5 Leid Flyer Nervous chun tú a choinneáil socair ar Phleananna

Leideanna fógráin néarógacha do phaisinéirí jittery

An bhfuil tú a bileog néaróg ? An ndéanann tú “cnag bán” ar an armrest le linn éirí de thalamh agus tuirlingt? An gcuireann torann aisteach, cosúil le “clunks” agus “bangs” tú amach? Cuireann suaitheadh ​​eagla ort?

Más é do fhreagra, níl tú i d'aonar.

Mar chomhairleoir sláinte meabhrach a chuidíonn le daoine oibriú trí imní, tagann ceist eagla eitilte aníos go minic. Déanta na fírinne, tá siad coitianta go leor.

Caithfimid aghaidh a thabhairt air, nuair a bhíonn tú ag taisteal 500 míle san uair i bhfeadán sciathánach, tá bealach ag rudaí beaga d’aird a ghabháil. Fiú amháin bhí chuimhneacháin néarógacha agam agus mé ag dul chun na spéire, go háirithe le linn suaiteachta.

Toisc go bhfuil a fhios agam cé chomh scanrúil is féidir é a bheith ag daoine áirithe dul ar bord aerárthaigh, mhothaigh mé spreagtha mé chun an píosa seo a scríobh. Mar sin, le beagán, táim chun roinnt leideanna praiticiúla a thabhairt duit chun tú a choimeád socair le linn do eitilte.

Ag druidim le deireadh an phoist seo, chuir mé eagla orm físeán a eitilt chun cuid den mhéid atá roinnte anseo a threisiú.

Ar dtús, ba mhaith liom roinnt cúlra a roinnt.

Blianta ó shin, sular oibrigh mé i réimse na sláinte meabhrach, bhí mé fostaithe san eitlíocht tráchtála. Ní raibh aon rud speisialta i mo phost; díreach ionadaí seirbhísí paisinéirí d’aerlíne mhór na SA.

Le linn mo chuid ama sa ról seo, tháinig mé i gcairdeas le roinnt píolótaí. Le blianta fada anuas, choinnigh mé i dteagmháil le go leor acu.

Anseo, táim ag caint faoi dhaoine gairmiúla atá i gceannas ar aerárthaí a úsáidtear go forleathan sa spéir inniu, cosúil leis an Boeing 737, 757 agus 777.

Tá daoine eile a bhfuil aithne agam orthu ag eitilt an Airbus A319 agus A320. Agus creid é nó ná creid, cuileann mo chomharsa turbapróp iompair cúpla inneall a dhúnann daoine timpeall an Midwest.

Le cuidiú leis an bpíosa seo a ullmhú, chuaigh mé i gcomhairle le cúpla duine de na gairmithe seo agus d’iarr mé ionchur. I ngach ceann de na leideanna, tá straitéisí um dhéileáil agam chun cabhrú leat fanacht socair agus tú ag eitilt.

Léim ceart isteach!

1. Torann a Réamh-mheas

Roinn píolótach de 737 liom gur minic a bhíonn na “torann aisteach” a chloiseann daoine go minic ina spoilers, servos leictreach, flaps agus trim. Agus toisc go dtagann méadú agus laghdú ar luas innill le linn codanna áirithe d’eitilt, tá fuaimeanna feadaíl coitianta go leor.

Leid déileála: Sula dtéann tú ar bord an aerárthaigh, bí ag súil le torann. Aithnigh gur gnáthrud iad agus ní comhartha iad go bhfuil rud éigin cearr.

2. Análaithe aireach

Nuair a théann tú ar bord aerárthaigh, is gnách é a bheith hipirghníomhach ar gach rud agus ar gach duine. Ar roinnt bealaí, is rud maith é seo. Ach mar a dúirt píolótach de MD-80 liom, is féidir le paisinéirí míthuiscintí a mhíthuiscint má bhíonn siad ró-hiperafaice.

Mar shampla, ní comhartha iad fuaimeanna creaking ó bhosca bruscair lasnairde go bhfuil sé ar tí titim. Ina áit sin, dearadh an bosca bruscair chun a bheith bog agus bogha, mar atá an t-eitleán iomlán.

Leid déileála: Úsáid do chúig chéadfa eile chun ró-fhócasú ar fhuaimeanna ar leith a laghdú. Má thugann tú faoi deara go bhfuil tú ag íoc freisin an-aird ar fhuaim ar leith, cosúil le tonnchrith, lig d’intinn tiúnadh isteach i rud éigin eile.

Is é an bealach chun é a bhaint amach ná trí análú aireach domhain. Tabharfaidh sé seo deis duit do chuid smaointe a dhíriú ar an gcaoi a ndéanann do scamhóga ocsaigin a ionanálú agus a exhale. De réir mar a dhéanann tú é seo, ní bheidh níos lú airde á thabhairt agat ar cibé spreagthaí atá ag déanamh neirbhíseach duit.

Más mian leat níos mó a fhoghlaim faoi análaithe aireach , tabhair cuairt ar Ionad Eolaíochta Maith Greater California. Ansin, gheobhaidh tú céim ar chéim trí análú aireach.

3. Réamh-mheas ar Shuaiteacht

Nuair a bhíonn suaiteacht ag dul ar stailc, go háirithe nuair a bhíonn sé tobann, féadann sé a bheith gioblach. Dúirt veteran 20 bliain d’iompróir mór a bhíonn ag eitilt an “triple 7” faoi láthair liom go dtarlaíonn suaiteacht ar gach eitilt. Ciallaíonn sé seo le linn éirí de thalamh, tuirlingt agus eatarthu.

Ach ba é an pointe suntasach a bhí aige ná go mbíonn sé gearr de ghnáth. Thairis sin, tógtar aerárthaí tráchtála chun an suaiteacht a sheasamh. I gcás an Boeing 777, tá sé de chumas aige os cionn aon mhilliún punt de luchtú sciatháin a sheasamh.

Is ionann é sin agus 250 carr meánmhéide a chur ar gach sciathán!

Smaoinigh air seo an chéad uair eile a bheidh imní ort faoi shláine struchtúrach.

Leid déileála: Glac leis go mbeidh roinnt suaiteachta agat ar do eitilt. D’fhéadfadh sé go gcabhródh sé eagla a laghdú trí tú féin a ullmhú go síceolaíoch.

4. Íomhá faoi Threoir

Bíonn feiniméan na smaointe treallúsacha ag daoine áirithe a bhíonn ag eitilt. Sampla: bíonn buille tobann ag d’eitleán agus láithreach, tosaíonn d’intinn ag splancadh íomhánna den aerárthach ag spalpadh as smacht.

Dúirt píolóta 737, a labhraíonn ó am go chéile ag ceardlanna eagla eitilte, liom go spreagann sé daoine le smaointe treallúsacha gan iarracht a dhéanamh iad a throid. Ina áit sin, tugann sé le tuiscint gur fearr aitheantas a thabhairt dá láithreacht.

Leid déileála: Seachas iarracht a dhéanamh smaoineamh míthaitneamhach a bhrú amach as d’intinn, lig dó a bheith i láthair. Trí é sin a dhéanamh tugann cumhacht na híomhá níos lú déine. Cuidíonn sé freisin leis an smaoineamh pas a fháil.

Baineann cuid de seo le coincheapa áirithe a úsáid ó chineál teiripe ar a dtugtar Teiripe Glactha agus Tiomantais nó ACHT .

Faoin bpointe seo, bíonn sé ina chuidiú ag daoine áirithe a gcuid súl a dhúnadh agus dul i mbun machnaimh thapa ag úsáid íomhánna treoraithe.

Mar shampla, samhlaigh tú féin ag leagan siar ar thrá. Agus tú ag féachaint ar na scamaill lasnairde, déan na híomhánna míthaitneamhacha i d’intinn a theilgean ar ghile na scamall.

Tar éis duit go leor ama a chaitheamh ag díriú ar an scamall, lig don ghaoth é a shéideadh go réidh - amach sa bhfad.

5. Foghlaim Faoi Phleananna

Ceann de na príomhchúiseanna a shainaithníonn daoine mar “fógráin néarógacha” is ea eagla an anaithnid. Is é sin le rá, toisc nach píolótaí iad agus nach bhfuil go leor eolais acu faoi aerárthaí tráchtála, líonann a n-intinn na bearnaí.

Nuair a tharlaíonn sé seo, is gnách go mbíonn an fhaisnéis mhícheart ann.

Roinn píolótach Boeing 757 atá ar scor liom, dá bhfoghlaimeodh níos mó paisinéirí faoin gcaoi a d’oibrigh plánaí, go mbraithfidís i bhfad níos lú jittery agus iad ag taisteal.

Leid déileála: Foghlaim gach is féidir leat faoi eitleáin agus conas a oibríonn siad. Bealach amháin a chuidím le cliaint maidir leis seo is ea trí chóip de Cockpit faoi rún trí phíolóta, Patrick Smith .

Taobh istigh, gheobhaidh tú tonna léargas ar aerárthaí tráchtála. Anseo, táim ag caint faoi gach rud ón “torann feadaíl” suaiteach a théann tríd an gcábán go dtí an chaoi a dtógtar plánaí chun an suaiteacht agus an drochaimsir a sheasamh.

Le cuidiú leat tosú faoin leid seo, tá físeán curtha le chéile agam a rinne ABC News ina bhfuil grúpa daoine a bhfuil faitíos mór eitilte orthu.

Ag obair mar fhoireann, foghlaimíonn siad faoin gcaoi a bhfeidhmíonn plánaí, rud a chabhraíonn leo bogadh trína bhfócas eitilte.

Rudaí a Achoimriú

Níl a leithéid de rud ann agus leigheas draíochta ar néaróg ar eitiltí. Tá ualach tarbh á dhíol ag duine ar bith a dhéanann iarracht difriúil a rá leat.

Is é an rud is féidir leat a dhéanamh, áfach, foghlaim conas déileáil go héifeachtach le do chuid eagla eitilte agus braistintí atá nasctha le spreagthaigh is cúis le himní a athrú.

Tá súil agam go raibh na leideanna sa phost seo úsáideach!