5 Cúiseanna nár chóir duit a bheith tinn ag obair riamh

Droch-smaoineamh is ea dul go dtí an Giomnáisiam Breoite

An bhfuil tu ag mothú tinn ceart anois agus ag smaoineamh ar ag obair amach ? Fuair ​​tú roinnt aches agus pianta? An bhfuil tú ag díospóireacht más smaoineamh maith é dul chuig an ionad Spórt le a fuar ? An gceapann tú go bhféadfadh an fliú a bheith ort agus an bhfuil tú ag smaoineamh an bhfuil Ceart go leor aclaíocht a dhéanamh fós ? Is é an freagra simplí ar na ceisteanna seo go léir NÍL.

Déanta na fírinne - lig dom athrá agus a rá… BEAG AN BAOL!

Déanfaidh an t-alt seo iniúchadh ar an ábhar a bhaineann le hoibriú amach agus tú tinn agus rithfidh sé go tapa le cúig chúis nár cheart duit é a dhéanamh riamh.

Tháinig genesis an phoist seo chugam tar éis do roinnt daoine ag mo ghiomnáisiam a nochtadh go raibh siad ag déileáil le slaghdán ach shocraigh siad “oibriú amach”. Rinneadh na forógra seo in ainneoin go raibh fiabhras ar roinnt de na daoine seo.

An bhfuil tú réidh ar na 5 chúis nár cheart duit a bheith tinn riamh? Ceart go leor, léim ceart isteach.

Ag Obair Amach Breoite - Cúig Cúis Gan

1. Tá tú ag scaipeadh do víris chuig gach duine eile

Is dócha gurb é an pointe aonair seo an chúis is mó nár cheart duit dul chuig an seomra aclaíochta nuair atá tú tinn.

An bhfuil tú réidh?

Níl do chomhbhaill sa ghiomnáisiam ag iarraidh teacht anuas le do fhabht.

Níl sé ceart go leor teacht isteach agus “díreach cardio a dhéanamh” agus tú ag déileáil le slaghdán nó an fliú ach an oiread. Fuair ​​tú srón runny? An bhfuil teocht ardaithe agat? Cad mar gheall ar casacht dána?

Más ea, le do thoil, fan sa bhaile agus lig duit téarnamh. Ná tóg gach duine eile.

2. Féadfaidh tú ionfhabhtú tánaisteach a fháil

Tá do chorp ag iarraidh troid ar ais cheana féin i gcoinne fabht olc fuar nó fliú. Ciallaíonn sé seo go mbeidh do dhíolúine ag dul i laghad cheana féin.

Cén fáth ar domhan a chuirfeá tú féin faoi mhias petri de víris agus baictéir eile i do staid bhreoite? Má cheapann tú go bhfuil tú tinn anois fan go dtí go bpiocfaidh tú a bhfuil ag fanacht leat ag an seomra aclaíochta .

3. Féadfaidh tú tú féin a ghortú

Cúis mhór eile nár cheart duit a bheith ag obair nuair a bhíonn tú tinn ná seo go simplí - is dóichí go gortóidh tú tú féin. Smaoinigh air ar feadh nóiméad. Tá do chorp ag troid as fabht de chineál éigin cheana féin.

Ciallaíonn sé seo go mbeidh do smaointeoireacht scamallach cheana féin. Caith isteach roinnt míochainí fuar / fliú agus éiríonn tú gan fhócas fiú. Ar mhaith leat i ndáiríre a bheith ag brú timpeall 50 LB móide dumbbells anois?

An smaoineamh cliste é i ndáiríre léim ar bhinse comhréidh agus tú ag streachailt le díriú?

4. Tá tú ag cur le do bhreoiteacht

Cuimhnigh, tá tú tinn. Ciallaíonn sé seo go bhfuil do chorp ag iarraidh an oiread fuinnimh agus is féidir a bhailiú chun an fabht fuar nó an fliú sin a chur síos. An níos mó fuinnimh a chaitheann tú trí dhian-aclaíocht, is lú fuinneamh a chaithfidh do chóras imdhíonachta an víreas sin a mharú.

Ciallaíonn an toradh deiridh go ndéanfar fuar nó fliú nár chóir a mhair ach seachtain a leathnú níos faide anois - b’fhéidir i bhfad níos faide. An bhfeiceann tú cén fáth gur droch-smaoineamh é oibriú amach anois?

5. Níl tú ag obair amach i ndáiríre

Bímis macánta. Má tá tú ag fiafraí díot féin an smaoineamh maith é bualadh isteach sa seomra aclaíochta agus tú tinn, is dócha go bhfuil tú ag imirt cluiche meabhrach agus ag comhrá a théann rud éigin mar seo: “Má théim go dtí an seomra aclaíochta, ní úsáidfidh mé ach meáchain éadroma” nó “ Má oibrím amach inniu, ní úsáidfidh mé ach na meaisíní agus déanfaidh mé cardio éadrom ”.

Buille faoi thuairim cad é - má tá tú ag rá na rudaí seo leat féin, ciallaíonn sé nach bhfuil tú i ndáiríre ag dul a bheith ag obair amach ar aon nós.

Agus mar sin cuirim ceist ort - cén fáth a bhfuil tú ag dul sa chéad áit? Cad é do spreagadh? Má tá tú ag dul i ngleic le freagra na ceiste seo, féach pointí 1-4. Anois fiafraigh díot féin, an fiú go mór é dul chuig an seomra aclaíochta anois?

Ag Obair Amach Achoimre Breoite

Tá smaointe difriúla ag go leor daoine maidir le hoibriú amach tinn. Tugann roinnt suíomhanna Gréasáin le fios go bhfuil sé ceart go leor dul isteach sa seomra aclaíochta má tá do fhuacht “os cionn an mhuineál”. Folks - is é sin a bunch de neamh-chiall.

Cé go bhféadfadh do chuid comharthaí a bheith ag taispeáint i bhfoirm srón runny nó súile lofa, ní chiallaíonn sin nach bhfuil an chuid eile de do chorp ag iarraidh tinneas a throid. Agus níl aon smaoineamh agat cad iad na hairíonna a leanfaidh tú go dtí go rithfidh do fhuacht nó do fhliú a chúrsa.

Go hionraic, nuair a bhíonn tú tinn, is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh duit féin ná oibriú amach ar fad.

Fan sa bhaile más féidir agus leigheas suas. Smaoinigh ar roinnt leigheasanna nádúrtha chun cabhrú leis an bpróiseas téarnaimh. Chuir mé moladh leabhair thíos le Tagairt Deasc na Lianna a dhéanann iniúchadh air bealaí nádúrtha le téarnamh ó bhreoiteacht.

Tá a fhios agam go mbraitheann go leor daoine a bhíonn ag aclaíocht go rialta ciontach as cleachtadh a dhéanamh, ar eagla go gcaillfidh siad troid fhada ar ghnóthachain. Táim anseo chun a rá leat go bhfuil sé ceart go leor cúpla lá a thógáil saor (fiú seachtain saor) má tá tú tinn.

Ní chaillfidh tú mór-muscle thar an tréimhse ghearr sin. Déanta na fírinne, b’fhéidir go bhfásfá rud beag mar gur thug tú tréimhse fhada do do chorp téarnamh.

Tá súil agam gur chabhair duit an post seo. Go raibh maith agat as cuairt a thabhairt ar BeCocabaretGourmet. Le do thoil mhaith linn ar Facebook! Cuir ciorcal timpeall orainn Google+ agus Bioráin linn Pinterest !