Seo an Fáth nár cheart duit ligean do fearg fearg a chur ort
Nuacht Treochtaí: Ní mheascann fearg agus aosú go maith
Ar dúradh leat riamh do chuid feirge a rialú? An mbíonn tú ag streachailt uaireanta le meon gairid? Cúis de dhíth ort chun athrú dearfach a chruthú?
Más é an freagra dearfach, tá roinnt nuachta agam a d’fhéadfadh a bheith suimiúil duit. De réir a staidéar nua a d’fhoilsigh Cumann Síceolaíochta Mheiriceá (APA), d’fhéadfadh fearg a bheith níos measa ná brón agus tú ag dul in aois. Go sonrach, táim ag caint air ag cur le athlasadh méadaithe agus le riosca breoiteachta ainsealaí.
Maidir leis an imscrúdú seo, rinne eolaithe staidéar ar ghrúpa daoine fásta idir 53-93 bliana d’aois thar thréimhse seachtaine i suíomh pobail. Thaifead taighdeoirí minicíocht mothúcháin agus bróin an rannpháirtí agus d’fhiafraigh siad an raibh aon ghalair ainsealacha orthu. Rinneadh tástáil ar rannpháirtithe freisin maidir le leibhéil athlasadh.
Bhí torthaí an staidéir láidir. Seo an méid Dr. Carsten Wrosch , comhúdar le hOllscoil Concordia roinnte i ráiteas.
“Fuaireamar amach go raibh baint ag fearg gach lá le leibhéil níos airde athlasadh agus breoiteachta ainsealaí do dhaoine 80 bliain d’aois agus níos sine, ach ní do dhaoine scothaosta níos óige. Os a choinne sin, ní raibh baint ag brón le athlasadh nó tinneas ainsealach. '
Tugann torthaí an taighde seo le tuiscint go bhféadfadh daoine óga a bheith i mbaol níos lú i leith breoiteachta ainsealaí a bhaineann le fearg agus athlasadh toisc (ar leibhéal éigin) go mbraitheann siad go bhfuil am acu fós scileanna sláintiúla chun déileáil a fhorbairt.
Os a choinne sin, b’fhéidir go mbraitheann daoine aosta nach bhfuil am acu oiriúnú. Mar thoradh air sin, is féidir le fearg fearg a thógáil, agus ar an gcaoi sin tionchar diúltach a imirt ar shláinte.
Tugann torthaí an imscrúdaithe seo le tuiscint go bhféadfadh sé a bheith tábhachtach do dhaoine scothaosta bealaí níos sláintiúla a fháil chun mothúcháin a scaoileadh, ionas nach mbeidh siad casta. Ina dhiaidh sin, d’fhéadfadh sé seo cabhrú chun an riosca a bhaineann le tinneas ainsealach a fhorbairt a íoslaghdú.
Bealach amháin le dul i ngleic le fearg is ea trí chur chuige bunaithe ar aireachas mar análú domhain agus machnamh. Straitéisí eile féin-chomhbhá a áireamh , is féidir le rud a léirigh staidéir roimhe seo tionchar dearfach a imirt ar shláinte.
Creideann údair an staidéir APA go bhféadfadh oideachas agus teiripe leas a bhaint as daoine fásta níos sine trí chabhrú leo scileanna nua a fhoghlaim.
Cuireann Meaghan A. Barlow, príomhúdar an staidéir, an méid seo a leanas ar fáil in a ráiteas : “Má thuigeann muid níos fearr cé na mothúcháin diúltacha atá díobhálach, nach bhfuil díobhálach nó fiú tairbheach do dhaoine scothaosta, is féidir linn iad a mhúineadh conas déileáil le caillteanas ar bhealach sláintiúil. D’fhéadfadh sé seo cabhrú leo fearg a chur orthu. ”
Conas a rialaíonn tú do chuid mothúchán? An nglacann tú céimeanna gníomhacha chun do chuid feirge a urscaoileadh ar bhealaí sláintiúla? Má tá, cad iad? Comhroinn do chuid tuairimí thíos.