Conas Sciath Fuinnimh Phearsanta a Chruthú le Cosaint

Cruthaigh sciath fuinnimh pearsanta

An bhfuil tú ag iarraidh tú féin a chosaint ar fhuinneamh dhiúltach? Ar mhaith leat fórsaí droch-dhearcadh daoine eile a aischur? Ag súil le huirlis a rochtain ar chosaint mhothúchánach?

Más ea, ní bheifeá i d'aonar. Tarraingíonn cuid mhór den obair a dhéanaim le cliaint ar dhearbhphrionsabail an aireachais, rud a ligeann dóibh rochtain a fháil ar staid acmhainní feidhmíochta buaic.

Agus seo an rud - mura ndéanaimid brú ar ais i gcoinne dorchadais daoine eile, is féidir linn muid féin a aimsiú go tapa in áit nach dteastaíonn. Seo cúpla ceist a smaoiníonn orthu:

An raibh tú riamh timpeall ar dhuine a dhíscaoileann gruaim? An raibh bealach ag a bhfuinneamh dorcha do sholas a mhaolú? Nuair a bhí an idirghníomhaíocht thart, ar mhothaigh tú ídithe go mothúchánach?

Má tá aon cheann de seo ag brath, tá gach seans go raibh tú i láthair vampire fuinnimh , duine a dhraenálann go híospartach sonas agus áthas. Dochreidte sa nádúr, bíonn na daoine seo dána go síoraí agus bogann siad ó dhuine go duine agus iad ag iarraidh daoine a thabhairt anuas.

Tá an fáth go bhfuil daoine áirithe mar seo thar mo thuiscint. Níl a fhios agam ach go bhfuil siad ann agus, má chuardaíonn tú do chuimhní cinn, is dócha gur féidir leat duine nó beirt de na daoine seo a fhithisíonn do chiorcal a aithint. I measc na samplaí tá cairde, baill teaghlaigh, agus fiú oibrithe bó.

Nach mbeadh sé iontach dá bhféadfá sciath de chineál éigin a chruthú chun cosaint a dhéanamh ar a droch-mojo? Cé chomh fionnuar a bheadh ​​sé an sciath sin a ardú agus iad a bhac?

Bhuel, ní gá a shamhlú. Seo a leanas próiseas simplí, cúig chéim chun do ghléas cosanta pearsanta féin a chruthú. Geallaim go bhfuil sé i bhfad níos éasca ná mar a cheapfá. Ina theannta sin, is cineál spraoi é.

An bhfuil tú réidh? Léim ceart isteach!

1. Caith cúig nóiméad ag machnamh

Ceann de na chéad rudaí ar mhaith leat a dhéanamh ná d’intinn a ghlanadh d’aon bhruscar meabhrach a chuirfidh ar do bhealach chun do sciath a thógáil.

Is é an cur chuige is fearr ná dul i mbun machnaimh. Ní gá go mbeadh sé fada, ach cúig nóiméad. Bealach iontach chun é seo a dhéanamh ná ag déanamh scanadh coirp simplí .

Is é an sprioc aon tocsaineacht mheabhrach a d’fhéadfadh a bheith i láthair a ghlanadh, agus bacainní a bhaint ionas gur féidir leat bogadh ar aghaidh go dtí an chéad chéim eile.

2. Nóiméad athléimneachta a thabhairt chun cuimhne

Caith d’intinn ar ais go dtí tréimhse sa saol nuair a bhí nóiméad athléimneachta agat. Smaoinigh ar am nuair a d’fhulaing tú rud éigin deacair. I measc na samplaí tá tástáil a rith, an briseadh croí a shárú, nó imeacht spóirt a bhuachan.

Mura féidir leat smaoineamh ar eispéireas, lig d’intinn ceann a dhéanamh suas. Chun seo a dhéanamh, samhlaigh gur lúthchleasaí cáiliúil tú, crógach, nó carachtar ón miotaseolaíocht. Iarr tú féin: cad iad na cáilíochtaí atá ag an duine seo a léiríonn neart agus athléimneacht?

Nuair a bheidh pictiúr meabhrach cruthaithe agat, lig duit féin an mothú neart agus cumhachta seo a mhothú. Lig do na mothúcháin sin tréscaoileadh do chorp ar fad, ó cheann go ladhar.

Anois agus an fuinneamh dearfach seo á mhothú agat, abair an dearbhasc seo a leanas trí huaire:

Táim láidir agus athléimneach.

Táim láidir agus athléimneach.

Táim láidir agus athléimneach.

Mar chuid den chéim seo, braitheann daoine áirithe teas beag ina gcorp. Tugann daoine eile faoi deara braistint griofadach sna lámha agus sna cosa. Tá gach a bhfuil taithí agat ceart go leor. Glac leis na braistintí seo agus fáilte roimh an eispéireas.

Anois go hiomlán sa riocht seo, cuir lámh amháin ar gach glúine. Beartaíonn go réidh ó dheis go clé, ag malartú na sconnaí ar feadh 60 soicind. I d'intinn, déan an dearbhasc arís: Táim láidir agus athléimneach.

Níor chóir go dtógfadh an chéim seo níos mó ná cúig nóiméad.

3. Cruthaigh sciath

Anois go bhfuil tú cumhachtaithe, tá sé in am do sciath a thógáil. Chun seo a dhéanamh, ní gá ach acmhainní samhlaíocha a dhéanamh. I d’intinn, cén chuma atá ar do sciath?

Mar shampla, an bhfuil sé déanta as adhmad nó miotal? Cén dath atá ar do sciath? An bhfuil aon mharcanna uathúla air? An bhfuil suaitheantais le feiceáil ar an éadan, cosúil le do cheannlitreacha? An bhfeiceann tú cóta airm?

Maisíonn daoine áirithe a sciath ag úsáid téamaí. Mar shampla, dá mbeadh an bua agat i gcluiche, b’fhéidir go bhfeicfeá mascot d’fhoireann bróidnithe ar a éadan. Má rith tú tástáil, b’fhéidir go bhfeicfeá an litir “A”.

Ar shamhlaigh tú tú féin mar superhero? Déan rud éigin siombalach a léiriú a léiríonn an duine seo. Mar shampla, d’fhéadfadh Superman a bheith i gceist le “S”, nó d’fhéadfadh casúr comhartha a thabhairt do Thor. Faigheann tú an smaoineamh.

Leid: Faigheann daoine áirithe amach go gcuidíonn nasc níos láidre le líníocht a tharraingt ar bhileog páipéir. Má shocraíonn tú dul i mbun na gníomhaíochta seo, bí chomh cruthaitheach agus is féidir.

Lúide an líníocht, níor chóir go dtógfadh an chéim seo níos mó ná 5 nóiméad.

4. Muirear do sciath

Anois go bhfuil do sciath cruthaithe agat, tá sé thar am í a mhuirearú. Dún do shúile agus samhlaigh an réad seo sé go deich dtroithe os do chomhair. Is féidir leis a bheith neamhspleách nó ag slat - is cuma cad a tháirgeann d’intinn.

Anois tapáil leis na mothúcháin, na mothúcháin agus na braistintí sin a tháinig suas duit le linn chéim 2 ó thuas. Sea, tá sin ceart - cuir do lámha ar do ghlúine arís agus sconna go mall ó chlé go deas. Déan an dearbhasc arís. Táim láidir agus athléimneach.

Déan é seo ar feadh 60 soicind.

Tar éis cnagadh, tá sé in am solas bán.

Samhlaigh léas bán caol solais ag gobadh amach ó bharr do chinn [ an chakra coróin ].

Déan an neart agus an athléimneacht phearsanta seo ar fad a thapaigh tú a úsáid. Lig do na mothúcháin seo do bhíoma a líonadh go hiomlán. De réir mar a dhéanann tú é seo, féadfaidh tú an bhíoma a thabhairt faoi deara ag éirí níos gile. Téigh díreach leis.

Anois dírigh an bhíoma seo go díreach chuig lár do sciath.

De réir mar a théann na soicindí thart, b’fhéidir go dtosóidh do sciath ag glacadh glé iontach. Dá dtarlódh sé seo, glac leis!

Nuair a bhraitheann sé i gceart, lig don bhíoma ag teacht ó do cheann céimnithe. Is é an t-aon rud ba chóir duit a fheiceáil anois ná an sciath ghlé.

Níor chóir go dtógfadh an chéim seo níos mó ná 3 nóiméad.

5. Faigh do sciath

Anois go bhfuil do sciath luchtaithe go hiomlán, tá sé thar am greim a fháil ar do sciath.

Siúil anonn chuige ón gcúl agus bain úsáid as na grips leathair (ar a dtugtar Enarmes ) atá ceangailte. Cuir lámh tríd ar bhealach a bhraitheann compordach.

Coinnigh suas do sciath os do chomhair. Anois bog é ó dheis go clé. Wield sé timpeall le beagán. Lig duit féin a chumhacht chosanta iontach a mhothú.

Anois samhlaigh go gcuirfidh tú do sciath ar do dhroim le strap ghualainn, dá ngairtear go teicniúil a guige . Ag pointe ar bith i rith an lae, is féidir leat teacht ar do sciath mar uirlis chosanta.

I measc na samplaí tá baill teaghlaigh míshásta, coworkers sucking energy, nó aon duine a vibes negativity. Is féidir a bheith thar a bheith cumhachtach ach a fhios a bheith agat go bhfuil an sciath seo leat.

Timfhilleadh

Níl sé deacair sciath fuinnimh phearsanta a chruthú, ach tógann sé am agus cleachtas é a fhorbairt. D’fhéadfadh go mbeadh uaireanta ann go n-athróidh méid, cuma agus mothú do sciath. Tá sé seo an-gnáth.

Tá súil agam gur chabhair duit an teicníc seo atá bunaithe ar aireachas a tharraingíonn ar do chuid acmhainní samhlaíocha. Ar nóta gaolmhar, bí cinnte go léifidh tú conas do chuid féin a chruthú ciorcal muiníne féin .