Conas is Féidir le Fir a Bheith Níos Aireach sa Seomra Leapa
Aireachas agus Intimacy
Cé mhéid de do lá a chaitear ar uathphíolóta? Ar thug tú faoi deara riamh conas a théann tú tríd na rúin agus gan mórán airde a thabhairt ar a bhfuil tú ag déanamh, ag smaoineamh agus ag mothú i ndáiríre? Tá Mindfulness deartha go sonrach chun tú a chur ar ais in eispéireas níos comhfhiosaí leis an saol.
Nuair a bhí tú i gcaidreamh fadtéarmach, is furasta sleamhnú isteach sa ghnáthamh. Is féidir le gnéas a bheith leadránach. An sceideal intimacy céanna. An gnáthamh céanna. Na seasaimh chéanna. Féadann sé seo an taitneamh a bhaineann tú féin agus do pháirtí sa seomra leapa a ísliú.
Ar ámharaí an tsaoil, is féidir le coincheap beag machnamhach ar a dtugtar aireachas an spréach i do shaol grá a athghiniúint.
Cad é Mindfulness?
Níl ort ach a chur, is é an aireachas an coincheap de bheith i láthair go hiomlán i láthair na huaire. Féadfaidh tú a bheith níos aireach i mbeagnach gach gné de do shaol agus é ar intinn meon níos folláine, níos cothroime a chruthú.
Is féidir aireachas a chur i bhfeidhm ar do thimpeallacht lasmuigh. Is féidir é a chur i bhfeidhm ar do chuid smaointe agus mothúchán féin freisin. B’fhéidir go bhfuil an chuma air go bhfuil sé éasca, ach tá ealaín ann chun próisis smaoinimh duine a thuiscint agus a aithint go hiomlán.
Tá an aireachas cosúil le machnamh. Tá sé ionchasach. Is féidir le haireachas a bheith cabhrach chun strus a laghdú, do chuid mothúchán a bhainistiú, agus do tháirgiúlacht a threisiú. A. staidéar i 2011 fuair sé fianaise go n-athraíonn aireachas tiúchan ábhar liath d’inchinn chun próisis foghlama agus cuimhne, rialáil mothúchán, próiseáil féinmheastóireachta agus dearcadh a fheabhsú.
An féidir le Mindfulness cabhrú go mór le fir sa seomra leapa?
Is féidir le fir cleachtais aireachais a chur i bhfeidhm ar a n-iompar seomra leapa. Cén fáth nach bhfuil? Má bhíonn tú níos aireach sa seomra leapa is féidir leat grá níos fearr a thabhairt duit agus an taitneamh rómánsúil atá agat a mhéadú. Má fhorbraíonn tú nós machnaimh aireach, is féidir leat rochtain a fháil ar an stát sreafa.
Is é an stát sreafa an feiniméan a tharlaíonn nuair nach mbíonn d’intinn, do chorp agus do spiorad chomh ilroinnte. Tá tú gafa go hiomlán le gníomhaíocht na huaire agus tá tú ar an eolas go hiomlán faoi do chuid smaointe agus mothúchán féin.
Féadann an stát sreafa sa seomra leapa eispéireas cumhachtach grá a dhéanamh. Is lú an buille faoi thuairim a thabharfaidh tú faoi do ghníomhartha. Beidh tú ag mothú níos mó i dtiúin le do pháirtí. B’fhéidir go mbraitheann do nasc fiú gur sháraigh sé spás agus am.
Gaolmhar: Intimacy Fhisiciúil a Chruthú Trí Aireachas
A bheith aireach ar Riachtanais agus ar Mhianta do Chomhpháirtí
Is minic a chuirtear aireachas i bhfeidhm ar smaointe, ar mhothúcháin agus ar ghníomhartha an duine féin. Ach, le breacadh síos caol, is féidir leat an leibhéal céanna breathnóireachta a chur i bhfeidhm ar do pháirtí le linn gnéis. Nuair a bhíonn tú go hiomlán leo faoi láthair, tabhair aird ar leith ar a leideanna agus a gcomharthaí fisiciúla.
Féadfaidh tú a bheith níos aireach ar a gcuid mianta agus riachtanas. Dá bhrí sin, cruthóidh tú eispéireas níos fearr don bheirt agaibh. Foghlaim a leideanna fisiciúla. Spreag iad le bheith níos gutha leis na cineálacha rudaí a thaitníonn leo agus cur chuige dírithe a ghlacadh chun na mianta sin a chomhlíonadh.
Cinnte, b’fhéidir go mbeadh sé níos éasca mise a fháil, ach is féidir an aireachas a dhíriú ar do pháirtí. Foghlaimeoidh tú an oiread sin faoina stíl déanta grá. Máistir an ealaín a bhaineann le pléisiúr a thabhairt dóibh trí bheith aireach ar na comharthaí (follasacha agus caolchúisí) atá á dtabhairt acu duit.
Bheith aireach ar an atmaisféar sa seomra leapa
Múineann Mindfulness duit a bheith níos feasaí faoi do thuiscintí. Is féidir leis seo cabhrú leat an meon a shocrú sa seomra leapa. Smaoinigh ar do chúig chéadfa uile, ní amháin an braistint tadhaill. Úsáid aireachas chun na rudaí a bhraitheann tú an chéad uair eile atá tú ag déanamh grá a urramú.
Cén tionchar a bhíonn ag an soilsiú ar do ghiúmar? An bhfuil ceol ag seinm nó díreach an torann cúlra ón teilifís? An bhféadfá féin nó do pháirtí leas a bhaint as roinnt déileálann spraíúla inite cosúil le sútha talún clúdaithe le seacláid?
Ná déan beag is fiú de chumhacht cumhráin, freisin. Is féidir leis na cumhráin cearta feabhas mór a chur ar do thaithí grá. Ní le haghaidh ócáidí speisialta amháin cosúil le Lá Vailintín nó breithlaethanta.
Aireachas agus Feidhmíocht Ghnéasach Fireann
Maidir le feidhmíocht ghnéasach, síleann fir áirithe gurb í an eochair chun maireachtáil níos faide ná d’intinn a chur áit éigin eile. “Smaoinigh baseball. Smaoinigh ar bhunchloch. ' Anois, b’fhéidir go gcuideodh an cur chuige seo ar bhealaí beaga, gearrthéarmacha, ach déan iarracht tú féin a bhreathnú ón taobh amuigh ag breathnú isteach.
Trí smaoineamh ar rud éigin eile nó seiceáil ar eispéireas na grádhá, tá tú dícheangailte ó do pháirtí. Tá do láithreacht i bhfad níos tábhachtaí ná do fheidhmíocht. In ionad diailigh a dhéanamh ar an eispéireas grá chun iarracht a dhéanamh maireachtáil níos faide, is féidir leat triail a bhaint as roinnt teicnící aireachais chun d’eispéireas foriomlán grá a fheabhsú is cuma cá fhad a mhaireann tú.
Trí bheith níos aireach ar do mhúscailt fhisiciúil, is féidir go mbeidh a fhios agat cathain is ceart éagsúlacht a chur le do ghnáthamh grá. Maidir le fir a mbíonn ejaculation roimh am orthu, is minic a bhíonn an ceint ag dul amú ort. Bhuel, is féidir le haireachas cabhrú leat mothú na huasteorann a aithint de réir mar a thagann sé chun cinn.
Trí dhiailiú isteach i do bhraistintí fisiciúla beidh a fhios agat cathain a bheidh tú ag sroicheadh agus ansin is féidir leat sos a ghlacadh. Bain triail as seasamh difriúil nó aistrigh chun pléisiúr a dhéanamh do do pháirtí.
Féach ar an bpost seo ar Instagram
Cleachtadh Aireachais Lasmuigh den Seomra Leapa
Bealach iontach chun aireachas a chruthú sa seomra leapa is ea é a chleachtadh i réimsí eile de do shaol. Nuair a dhúisíonn tú ar maidin, déan iarracht díriú ar an gcaoi a mothaíonn do chorp. Déan scanadh coirp. Tosaigh ag do cheann agus taisteal timpeall do chorp. Smaoinigh ar an gcaoi a mothaíonn gach cuid de do chorp.
Chun d’fheasacht bhraite a thógáil go haireach, bain triail aisti agus tú ag siúl. Breathnaigh ar gach rud a bhfuil tú ag breathnú air trí do chuid céadfaí. Ná féach ach ar do thimpeallacht láithreach. Caith do shúil i gcéin agus breathnaigh ar na sonraí is faide i gcéin.
Gaolmhar: Méadaíonn Intimacy Comhlacht Do Chomhpháirtí
An bhfuil an ghaoth ag séideadh? Conas a bhraitheann sé ar do chraiceann? Tóg amach do chluasáin agus breathnaigh ar an méid a chloiseann tú timpeall ort. An chéad uair eile a bheidh tú ag ithe, déan iarracht cur síos a dhéanamh ar na blasanna. An bhfuil sé casta nó sách bunúsach?
B’fhéidir nach cosúil gur cleachtaí tábhachtacha iad seo, ach seo an chaoi a dtógann tú aireachas. Seo mar a dhiailiú tú isteach i gcumhacht na huaire. Is dócha go bhfaighidh tú amach go bhfuil an oiread sin faoi do shaol a bhfuil gloiniú os a chionn.
Más féidir leat tosú ag tabhairt aird ar do chuid smaointe agus mothúchán i gcásanna rialta, ansin forbróidh tú na scileanna seo don phríomhócáid. Beidh an aireachas mar an dara cineál agus rachaidh tú isteach sa stát sreafa sin gan stró.
Pointí Deiridh Feasachta sa Seomra Leapa
Is bealach iontach é an aireachas chun fadhbanna intimacy a mhaolú a eascraíonn as gnéas caidrimh leadránach, fadtéarmach, deacracht orgasm nó erectile dysfunction a bhaint amach. Féadann sé freisin do theagmhais ghnéis a thógáil ón drochrud go dtí an tarchéimneach trí staid sreafa a chruthú idir tú féin agus do pháirtí.
Is cineál machnaimh é gnéas. Is eispéireas cumhachtach é a bhaineann le fuinneamh a aistriú go díreach. Mar sin, cén fáth nach gcuirfeá níos mó díot féin i gcleachtadh na machnaimh phearsanta trí bheith níos aireach sa seomra leapa.
Déan na fóin chliste agus na táibléid a dhícheangal. Ná tabhair teicneolaíocht isteach sa seomra leapa (ar a laghad, ní an cineál teicneolaíochta sin). Dírigh ar do chuid mothúchán agus braistintí. Ansin, smaoinigh ar leideanna agus freagraí do chomhpháirtithe. Ná déan seiceáil ar an eispéireas grá ach chun iarracht a dhéanamh maireachtáil níos faide. Dírigh ar an gcaoi a mothaíonn do chorp agus na spreagthaí do do bharr. Ansin, athraigh an gnáthamh agus dírigh ar a bheith i láthair. Tá sé ar bhealach níos tábhachtaí ná feidhmíocht do threalaimh.
Cuir tú féin go hiomlán i láthair na huaire. Tá an aireachas sin ar an incarnation is bunúsaí, ach tá teicnící aireachais eile ann ar féidir leat a úsáid. Dírigh ar na céadfaí. Cad atá tú ag blaiseadh, ag baint, ag mothú, ag feiceáil agus ag éisteacht? Breathnaigh ar an timpeallacht agus ar an gcaoi a mbraitheann tú.
Níos tábhachtaí fós, dírigh d’aird ar do pháirtí agus ní ar do liosta tascanna níocháin don tseachtain atá le teacht. Déan aireachas a chleachtadh trí iarracht a dhéanamh do chuid smaointe féin a urramú go hiomlán agus iad ag tarlú, agus beidh tú réidh chun eispéireas gan chuimhneamh a dhéanamh de do chéad seisiún grá eile.