Féadfaidh Codladh Athghairm Cuimhne a Fheabhsú agus a Neartú

codladh chun roic a chosc

D’fhéadfadh codladh cabhrú le aisghabháil cuimhne a neartú

Míníonn foireann taighdeoirí in Ollscoil Eabhrac go bhfuil bealach ag codladh chun eispéiris sean agus nua den chuimhne chéanna a neartú a mhéid, agus ar an gcaoi sin éifeachtúlacht cuimhne a fheabhsú.

Fuair ​​imscrúdaitheoirí eolaíochta amach freisin nuair a dhéantar cuimhní a aisghabháil - rud a chiallaíonn athghairm cuimhne - go ndéantar é a nuashonrú le sonraí nua a bhí i láthair tráth a gcuimhne.



De réir dealraimh, is cosúil nach scriosann an inchinn seanleagan na cuimhne. Ina áit sin, gineann sé agus stórálann sé leaganacha iomadúla den eispéireas céanna. Ar an mbealach seo, cuidíonn codladh le duine an t-eispéireas “sábhála” a bhaineann le cuimhne a choinneáil agus eispéiris chomhthéacsaithe a choinneáil, nuashonraithe le hábhar nua.

Tuilleadh: Cuidíonn codladh leat breathnú níos tarraingtí

Ionadh go leor, is féidir le cuimhní iolracha a stóráil den eispéireas céanna a bheith ina gcúis le bearnaí cosúla maidir leis an méid a tharlaíonn nuair a shábhálann muid leaganacha iolracha de chomhad ar P.C. agus ansin níos déanaí ní féidir na difríochtaí idir na cineálacha comhaid a mheabhrú go cruinn.

Tá torthaí an taighde, a rinne Saotharlann York’s Sleep, Language and Memory (SLAM), le feiceáil san iris, Cortex .

Dúirt an príomh-imscrúdaitheoir an Dr. Scott Cairney ó Roinn Síceolaíochta Eabhrac, “Léirigh staidéir roimhe seo tábhacht codlata don chuimhne. Tógann ár dtaighde céim eile ar aghaidh trí thaispeáint go neartaíonn codladh leaganacha sean agus nua d’eispéireas, ag cabhrú linn ár gcuimhní cinn a úsáid go hoiriúnach.

“Ar an mbealach seo, tá codladh ag ligean dúinn ár gcuimhne a úsáid ar an mbealach is éifeachtaí agus is féidir, ag cur ar ár gcumas ár n-eolas ar an domhan a nuashonrú agus ár gcuimhní cinn a oiriúnú d’eispéiris amach anseo.'

Sa staidéar seo, d’fhoghlaim dhá ghrúpa éagsúla rannpháirtithe suíomh na bhfocal ar scáileán ríomhaire. Le linn na céime tástála, bronnadh gach ceann de na focail i lár an scáileáin ar na rannpháirtithe. An tasc a bhí acu ná a aithint cá háit a cheap siad gur bhain siad.

Ansin chodail grúpa amháin ar feadh 90 nóiméad. D’fhan an dara grúpa ina dhúiseacht. Ansin rinne gach grúpa an tástáil arís.

Sa dá ghrúpa, bhí an áit a meabhraíodh ag an dara tástáil níos gaire don áit a meabhraíodh ag an gcéad tástáil ná don áit a foghlaimíodh ar dtús. Thug sé seo le fios go ndearnadh nuashonrú cuimhne agus gur cruthaíodh rianta cuimhne nua.

É sin ráite, nuair a dhéantar comparáid dhíreach idir na grúpaí múscailte agus codlata, bhí na láithreacha a mheabhraigh an grúpa codlata níos gaire don áit nuashonraithe (i.e. a fuarthas roimhe seo) agus don áit bhunaidh. Tugann sé seo le tuiscint gur chuir codlata feabhas ar leaganacha nua agus sean na cuimhne.

Ceapann údar an taighde agus an tOllamh Gareth Gaskell go léiríonn an staidéar go dtugann codladh éifeacht chosanta ar chuimhne agus go bhfeidhmíonn sé mar bhealach chun cuimhní a nuashonrú go hoiriúnach.

“Maidir leis an ngrúpa codlata, fuair muid amach gur neartaigh codladh a gcuimhne ar an áit bhunaidh chomh maith leis an suíomh nua. Ar an mbealach seo, bhíomar in ann a thaispeáint go dtéann codladh chun leasa na n-uiríll iolracha uile a bhfuil an taithí chéanna acu inár n-inchinn. '

Deir na taighdeoirí, cé go gcuidíonn an próiseas seo linn trí ligean dár gcuimhní dul in oiriúint d’athruithe sa domhan timpeall orainn, is féidir leis a bheith ina bhac freisin trí ábhar mícheart a ionchorprú inár siopaí cuimhne.

Le himeacht aimsire, is féidir lenár gcuimhne tarraingt ar théipeanna cruinne agus míchruinne den eispéireas céanna, agus saobhadh féideartha a dhéanamh ar an gcaoi a gcuimhneoimid ar imeachtaí roimhe seo.

Foinse: Ollscoil Eabhrac / EurekAlert

Creidmheas grianghraf: Grianghraif taisce